5 Temel Unsurları için parmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve davranış mahcurlığına niçin olabilir.Buz uygulaması kabil sıcak kez torbası da dertyı hafifletmede güçlü kabil. Har su torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir bez, balkılı bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve soy temizışın�